【理膚寶水】多容安舒緩保濕化妝水 200ml(敏感肌推薦)
身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【理膚寶水】多容安舒緩保濕化妝水 200ml(敏感肌推薦)
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
【村上正彥】金箔保濕修護美容皂 100g(手工皂、香皂、肥皂、潔顏皂、精油皂、美白皂、洗臉、保濕、敏感)
【村上正彥】金箔亮麗修護美容皂 100g(手工皂、香皂、肥皂、潔顏皂、精油皂、美白皂、洗臉、保濕、敏感)
【Pikka Pikka】臉部毛孔潔淨布(A86 彩虹小馬-粉紫)
這次要跟大家分享，我的新秘密武器【理膚寶水】多容安舒緩保濕化妝水 200ml(敏感肌推薦)
我常常會使用這款【理膚寶水】多容安舒緩保濕化妝水 200ml(敏感肌推薦)
因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
用了【理膚寶水】多容安舒緩保濕化妝水 200ml(敏感肌推薦)後感覺就像....
把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~
在這把這個好物分享推薦給大家^^
我跟朋友是在MOMO買的，點此可看到最新優惠價格唷!!
*熱銷推薦*
MOMO折價券天天領
【理膚寶水】多容安舒緩保濕化妝水 200ml(敏感肌推薦)哪裡買最便宜.心得文
底妝推薦 PTT
底妝推薦 DCARD
底妝推薦 2017
底妝推薦 2018
底妝推薦 遮瑕
底妝推薦 開架
底妝推薦 專櫃
【理膚寶水】多容安舒緩保濕化妝水 200ml(敏感肌推薦).試用文.分享文
底妝推薦 油肌
底妝推薦 3CE
遮瑕膏 推薦 PTT
遮瑕膏 推薦 2017
遮瑕膏 推薦 2018
遮瑕膏 推薦 專櫃
遮瑕膏 推薦 日本
【理膚寶水】多容安舒緩保濕化妝水 200ml(敏感肌推薦)好用.推薦
遮瑕膏 推薦 平價
遮瑕膏 推薦 韓國
美甲 推薦 PTT
美甲 推薦 新北市
美甲 推薦 東區
美甲 推薦 永和
美甲 推薦 台中
#【理膚寶水】多容安舒緩保濕化妝水 200ml(敏感肌推薦)評價.熱銷
美甲 推薦 高雄
美甲 推薦 新竹
美甲 推薦 台南
美甲教學 推薦
彩妝推薦 PTT
彩妝推薦 MAC
彩妝推薦 THREE
#【理膚寶水】多容安舒緩保濕化妝水 200ml(敏感肌推薦)開箱文.優缺點比較
彩妝推薦 3CE
彩妝推薦 韓國
彩妝推薦 innisfree
彩妝推薦 chanel
屈臣氏 彩妝推薦
美甲課程 推薦
美甲課程 PTT
美甲課程 高雄
#【理膚寶水】多容安舒緩保濕化妝水 200ml(敏感肌推薦)MOBILE01 PTT
美甲課程 台南
美甲課程 台中
美甲課程 台北
美甲課程 免費
化妝品 推薦 網站
化妝品 推薦 PTT
化妝品 推薦 2017
化妝品 推薦 2018
化妝品 推薦 英國
化妝品 推薦 韓國
化妝品 推薦 日本
圖、文／VOGUE
俗話說「天下沒有醜女人，只有懶女人」，而夏語心絕對是這句話的見證者。聽她講保養可是會聽到目瞪口呆，號稱自己是面膜控，只要是面膜就會想買，不管什麼材質都想嘗試，「而且我會勤勞到一天敷兩次」，抓緊空檔時間很重要，她笑說「只要有心，人人都是敷臉狂魔！」除了每天泡澡的時候來一片，就連上班搭計程車的時候也不放過，「我包包裡隨時都會放一片面膜，只要有空檔、沒有妝的時候就敷。」
真的真的沒時間，她笑著分享超終極「一個晚上敷兩片面膜的方法」。「洗澡前先敷上凍膜，洗完澡最後再將凍膜洗掉，擦乾身體進行身體保養時，再敷上不同功效的布膜。」
夏天因為炎熱，所以她敷臉的策略也會改變，「早上上妝，我會改用化妝水濕敷代替面膜，這樣比較清爽。」她最愛用SK-II的「青春露」濕敷，「敷完整個臉很保濕、後續會很吃妝，不過，這麼敷法很耗成本，不能常常用。」此外，在大陸有「前男友面膜」之稱的SK-II「青春敷面膜」更是她出席重要場合前的秘密武器。「連我媽都愛到跟我搶，總之，出席前一晚我一定會敷它，隔天早上起來照鏡子，妳會切切實實的感受到什麼叫晶瑩剔透，難怪見前男友前敷這個，會感覺日子過得超好(笑)。」
另外，自稱不是天生的瘦子，夏語心在運動上也下了不少功夫，「要讓曲線好看，肌力運動絕對不能少。」但如果工作太忙沒時間跑健身房怎麼辦？「我會在房間自己做10個簡單的小運動，不難、在床旁邊撲上瑜珈墊，準備兩個裝滿水的寶特瓶就可以進行。」以下是她私傳的運動教學，每組左右各做5次，「別以為看起來很簡單，做完真的會整個身體熱起來，彷彿脂肪都在燃燒。」
動作一：開胸
專為現在低頭族設計，可以避免駝背。先將手放在兩側，身體向上，下半身無需施力，主要是使用手肘的力量，呈現屁股緊貼地面而腰離地的情況。大約停留三個深吸吐氣的時間，動作可以依個人身的體柔軟及開展度不同去做調整。
動作二：側面伸展，拉側腰
身體平躺，身側一邊，柔軟度許可的話可以用手去抓你的腳，若不行，也可以伸手抓住膝蓋，此時頭要記得望向反方向，膝蓋著地為佳，膝蓋以及肩膀若能碰地，更能展現此動作伸展的效果。此動作一邊大約停留10至15秒左右，因人而異，動作不只可以拉到側腰，也可以拉到掰掰袖及肩膀附近的肌肉。
動作三：側腹訓練1 (腹部核心的輕微肌力訓練)
平躺屈膝，稍微將上身抬起，用手去摸左右兩邊的腳踝，這個動作可以訓練到側腹，也就是傳說中的馬甲線。左右一遍算一組，一天大約做5到10組。
動作四：側腹訓練2
臀部貼地，雙手向後撐，屈膝，腳分別向左斜前方及右斜前方進行延伸，此時身體可以微微向後倒，此動作大約重複10下，訓練腹部的肌群。
動作五：側腹訓練3
側撐，肩膀與手垂直，呈手肘在肩膀正下方的樣子，將臀部撐起後上下運動，這個動作除了能訓練側腹部的肌肉之外，還能訓練臀部的肌群，左右兩邊都要訓練，才能使肌肉均?鍛煉發展。
動作六：手臂訓練1
準備兩瓶隨手可得的瓶裝水，腳髖關節同寬，屈膝，身體微向前傾，手向兩側展開，此動作可以讓你訓練手臂肌肉，告別掰掰袖！
動作七：背部訓練
站直，腳與髖關節同寬，雙手展開伸直向後夾，要注意此動作不是聳肩，而是要想像間夾骨向脊椎收縮靠攏。這個動作能幫你告別虎背熊腰，以及解決副乳的問題。
動作八：手臂訓練2
腳與髖關節同寬，微蹲，雙手上下運動，做這個動作時要注意，絕對不能因為手向就駝背，腰與胸要隨時維持斜直線的狀態，這個動作不僅能訓練手臂肌肉、告別掰掰袖，也能鍛鍊背部肌肉。
動作九：前後腳蹲
雙腳前後打開，後腳尖盡所能的踮起，身體向下蹲，此時身體必須保持直的，膝蓋不能超過腳尖呈90度，膝蓋盡量靠近地板，停住後再起來，重複動作。
動作十：收操
雙手交叉十指緊扣，腳與肩同寬，手向前，此時眼睛可以看見肚子，伸展一下脊椎，頭可以稍微左右擺動放鬆，前伸展做完後也別忘了向後伸展。
直接看示範影片
※來源：夏語心臉書,SK-II
（完整文章請看VOGUE.com）
延伸閱讀
每日100下！IG瘦身女王「自然減重不復胖運動」全公開
好身材3大原則，小S 徐熙娣親自示範私藏拉筋「瘦身操」
如何避免無止盡地尋覓甜食？陽光名模王心恬５大健康祕訣
更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》
※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
4C035F2E22227BDD
留言列表
